Konsultasi Kesehatan Poliklinik Alfath

Pertanyaan 1
Dokter, mengapa ketika keadaan sedang hujan tapi kondisi badan terutama bagian tangan berkeringat. Apa ada penyebabnya? Kalau ada, kira-kira solusinya bagaimana! Terima kasih.

Jawab 1
Untuk kondisi seperti itu memang kita sering bolak-balik untuk ke kamar mandi kencing. Dikarenakan dalam keadaan dingin. Namun, untuk penyebabnya tidak ada. Kecuali ujung jari itu berwarna biru dan berkeringat, baru kondisi tersebut perluh di cek dan diperiksa. Tetapi untuk permasalahan diatas, solusinya dianjurkan untuk minum air putih yang banyak. Soalnya ginjal juga bekerja optimal.

Pertanyaan 2
Dokter, bagaimana cara mempunyai anak laki-laki dan bagaimana juga agar bisa minta anak perempuan. Apakah ada kegiatan atau hal-hal yang dilakukan oleh pasangan suami-istri? Secara medis atau ilmu kesehatan bagaimana!

Jawab 2
Begini, itu harus saling kerjasama diantara keduanya baik istri maupun suami. Bisa di atur dari pola makan. Ini lebih dominan dan di khususkan bagi sang pria, jika dalam konsumsi kadar proteinnya banyak seperti makan daging. Maka, bisa di indikasikan anaknya cowok. Sedang jika sang suami konsumsi yang bersifat nabati seperti sayuran, maka bisa diprediksi melahirkan anak perempuan.

Seperti halnya para atlet yang berotot kekar itu juga banyak mengkonsumsi sayuran, tidak heran jika mereka mempunyai keturunan anak yang berjenis kelamin cewek atau wanita. Tapi di imbangi dan ikuti juga oleh sang istri dengan mengkonsumsi sebaliknya. Dalam artian, jika sang suami banyak mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung protein, maka sang istri dapat dianjurkan mengkonsumsi nabati seperti sayuran agar seimbang. Namun yang paling penting ialah dominan diturunkan oleh sang suami.

https://drive.google.com/file/d/1Em-H3Tjh7RaiLkXpSdJsmrSsbeS24QwF/view?usp=drivesdk

Pertanyaan 3
Mengapa dok, meski sudah tidur namun ketika siang hari masih saja di hinggapi rasa kantuk?

Jawab 3
Mengenai mengantuk, itu kekurangan oksigen. Dalam artian pagi hari diharuskan berolahraga dan diimbangi dengan tidur teratur.

*Narasumber : Dr. Ayu Rachmasari

Cara Melunasi Hutang Tidur

Jadwal yang padat pasti berujung pada waktu tidur yg tidak teratur. Alhasil badan kita menjadi cepat lelah, kurang konsentrasi dan bahkan sering kali mengantuk. Tentu saia hal ini berdampak pada kesehatan tubuh kita. Apakah dengan cara tidur seharian diakhir pekan dapat membayar hutang tidur kita?
Jawabannya: Tidak.

Lalu, apakah ada cara untuk melunasi hutang tidur?
Jawabannya: Ada.

Caranya sangat gampang.

Para ahli menyarankan waktu ideal untuk tidur adalah sebanyak 8 jam. Meskipun begitu yg dinilai dari waktu tidur adalah kualitasnya bukan kuantitasnya.

Dr. Lawrence J. Eipstein, direktur medis dari Pusat Kesehatan Tidur, menyatakan bahwa, tidur cukup sama pentingnya dengan pola hidup yg sehat seperti diet dan olahraga. Jika Anda melewatkan 10 jam tidur dalam satu minggu, Anda cukup menambahkan 3-4 jam tidur pada akhir pekan dan ekstra 1-2 jam per malam untuk minggu berikutnya sampai hutang tidurnya lunas.